Settembre:
Iniziamo a percepire che qualcosa sta cambiando.
Il sole è ancora caldo durante il giorno, ma al mattino e alla sera sentiamo il piacevole fresco, che ritempra il nostro organismo che nei mesi di giugno, luglio, agosto, ha accumulato molto calore.
Le piogge intense e benefiche, il buio serale, ci fanno capire che l’estate sta finendo e tra qualche giorno entreremo in un’altra stupenda stagione: l’autunno.
Godiamoci i giorni di sole e luce passeggiando.
Utilizziamo l’uva questo magnifico frutto per aiutare il nostro organismo a fare scorta di energia
http://www.superfluonecessario.it/uva-un-medico-in-cucina/
Mangiamola con consapevolezza!
http://www.superfluonecessario.it/mandorla-un-chicco-uva/
Riprendiamo l’abitudine di coprirci e vestirci a strati, per tenere caldi i muscoli paravertebrali e gli arti inferiori, ma anche superiori.
Dedichiamo del tempo al sonno: in questo periodo potremmo sentire il cambio di stagione con difficoltà di addormentamento (qualcuna sorriderà e sussurrerà:”ce li ho sempre questi problemi!!!”). Prendetevi cura del vostro sonno ci sono rimedi di diverso genere per aiutarci a riposare meglio!
E riprendiamo l’attenzione verso la nostra alimentazione: il cibo è la prima nostra medicina e fornisce tutto il fabbisogno di cui abbiamo bisogno (prima di usare integratori o altro!)
Elena Fossati
“Lo Spazio”