Autore: lospazio23

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Impermanenza

Impermanenza una parola non molto utilizzata in occidente e anche nella lingua italiana, forse perchè preferiamo che tutto permanga! Il significato di questo sostantivo tipicamente orientale è: tutti i fenomeni (cose, esseri, sensazioni, emozioni, pensieri, situazioni) sono soggetti al nascere e al morire, al finire. Tutto ha un tempo ed è momentaneo
https://unaparolaalgiorno.it/significato/impermanenza

Anche la nostra cultura, tradizione ha in se il concetto di impermanenza:

Per ogni cosa c’è il suo momento, il suo tempo per ogni faccenda sotto il cielo.
C’è un tempo per nascere e un tempo per morire,
un tempo per piantare e un tempo per sradicare le piante.

Ecclesiaste

Tutto ciò che ha un inizio, ha anche una fine. Fattene una ragione. E tutto andrà bene.

Buddha

Quando comprendete la natura transitoria di tutte le esperienze, e capite che il mondo non vi può dare nulla che abbia un valore duraturo, l’arrendersi diventa molto, molto più facile.

Un nuovo mondo – Eckhart Tolle

L’impermanenza indica il lato transeunte, perituro di ogni essere e di ogni fenomeno. In termini “occidentali”, potremmo dire che l’impermanenza è per i fenomeni ciò che la “fraglilità” è per gli esseri, ma la fragilità di ogni essere costituisce, appunto, la sua inevitabile necessità di communitas, di legame, di interconnessione spirituale.

P. Knitter, Senza Buddha non potrei essere cristiano

Anche la Fase 1 sta per finire… e Ci stiamo preparando alla Fase 2: IMPERMANENZA…

Entriamo in questa Fase con CONSAPEVOLEZZA (ma su questo tema ho scritto molte volte)

#BuoniGiorni

Elena

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1 maggio Beltane. Prepararsi alla Fase 2

Oggi Marta con un gruppo di Donne di Danza celebrerà Beltane: la festa della fertilità, una fase di passaggio che porterà all’estate.

“I fuo­chi di Bel” (il significato di Beltane), i falò accesi in onore di Bel, il Luminoso, dio della Luce e del Fuoco, che significavano il ritorno alla vita.
Nel medioevo questa festività si trasformò nel Calendimaggio, una festività celebrata anche in Brianza.

Danze, tornei, labirinti, il palo del Calendimaggio per tornare alla vita…

Che” coincidenza” dal 4 maggio l’Italia, in questa emergenza, entrerà nelle fase 2, una fase che ci farà aprire un po’ di più verso l’esterno, ci riporterà un po’ di più alla vita.
Forse celebrare, ripensare, riflettere su questa antica festa gaelica, ci potrà aiutare a entrare in questa Fase 2 più consapevoli.
Qualche informazione di base da Wikipedia: https://it.wikipedia.org/wiki/Beltane

Il 1 maggio viene però celebrato ovunque nel mondo come Festa del Lavoro.
I Cristiani con il 1 maggio iniziano il mese Mariano, andando a riprendere antiche credenze e tradizioni che vedevano il mese di maggio come il mese della gioia: le preghiere all’aperto in antiche cappelle, la devozione con i fiori.

Questo mese ci mette in contatto con la nostra bellezza personale, su cui abbiamo riflettuto in modo diverso nei giorni scorsi con due esperienze:
https://elenafossati.wordpress.com/2020/04/28/martedi-andiamo-alla-ricerca-del-bello-prepararsi-alla-fase-2/
https://elenafossati.wordpress.com/2020/04/22/giornata-della-terra-earthday-2020/

Vi invito a mettervi in ascolto di voi stessi, mettervi in ascolto di ciò che è fuori da noi e di ciò che è dentro di noi.
Ascolta la bellezza che c’è in te, la vita e l’energia che c’è in te, anche in questo periodo che apparentemente può sembrare così pesante.

“Tutto ciò che è fuori di te è anche dentro di te. Anche in te c’è la bellezza della creazione. In te c’è un amore che ti viene incontro dal prato fiorito. In te c’è la vita, che è più forte della morte. In te ce la tenerezza, la stessa che li trovi nei fili d’erba. In te c’è la luce che ti circonda. La natura è l’immagine di te stesso.”

Anselm Grün

E mentre il gruppo di Donne danzerà questo rituale per noi… Vi lascio per oggi:
Un video di Vincenzo Zitello con le sue arpe e un Gaelic Raga

Poi vi invito a mettervi in ascolto di questo brano che Marta proporrà al gruppo da danzare liberamente… Ascoltatelo e se vi verrà di danzare fatelo… apritevi verso l’esterno consapevoli di essere presenti al vostro corpo. Buon ascolto e buona danza!

#BuoniGiorni

Elena

Sabato 2 maggio noi MediTiAmo!? e tu vuoi meditare con noi?

L’iniziativa è gratuita, basta solo contattarmi per dare conferma di presenza e ricevere il link

Ti aspetto


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Prepararsi alla Fase 2: stare nel corpo qui e ora

Mi è arrivata la conferma che, come terapista, da lunedì 4 maggio potrò riprendere con il lavoro di pratica individuale ambulatoriale.

In questi giorni sto osservando ciò che mi sta attorno per mantenere nel mio archivio mentale ciò che sarà utile portare con me dalla Fase 1 alla Fase 2, sintonizzandomi sul qui e ora, che come Fabio Fassone ha detto martedì 28 Aprile durante una diretta:

“IL QUI E ORA È FATTO DI 50% DI PASSATO E DI 50% DEL FUTURO. È PRESENTE!”    

Fabio Fassone

Come terapista tecnico della riabilitazione psichiatrica con una specializzazione in DanzaMovimentoTerapia, Mindfulness e pratiche Contemplative, sono consapevole che questa situazione di Pandemia ha incrementato disagi di vario genere: bio-psico-sociali e spirituali. È quindi ora importante, come professionista, prendere in carico la persona di qualsiasi età che abbia la necessità di essere accompagnata con modalità diverse.

Come d’altro canto sarà anche molto importante garantire la massima protezione sia ai singoli operatori sanitari, sia di utenti e caregiver.

Per stare nel qui e ora oggi mi dedicherò oggi alla consapevolezza di me qui nel mio corpo, con il body- scan. 

Mi dedico al body Scan regalandomi un momento nutriente che mi serve per i darmi energia positiva e attenzione. 

È un momento speciale in cui mi prendo cura di me e mi rigenero. 

Non sarà un rilassamento a tutti costi, ma sarà un diventare consapevole di ogni momento per guardare con chiarezza ciò che sta accadendo in me stessa. 

Osservo quello che c’è in questo momento, con gentilezza amorevole. 

Accetto quello che provo, lo rendo parte della mia esperienza in questo momento senza giudicare.

Ecco un mio body-scan breve realizzato per Insight Timer:

http://insig.ht/gm_98882 *

Oppure una mia pratica di body scan su youTube: 

Nel pomeriggio praticherò Yoga con Maurizio, per continuare a dedicarmi al momento presente!

*Sono felice di comunicarvi che grazie a coloro che seguono le pratiche di Mindfulness e Meditazione, che ho realizzato per Insight Timer, abbiamo guadagnato una piccola cifra USD$12.51, la quale per mia scelta sarà devoluta in beneficienza. Ho deciso di collaborare con questa piattaforma non incassando il guadagno, ma donandolo a i centri che Insight Timer ha individuato: nel mio caso un orfanotrofio a Bali, Indonesia, chiamato Seeds of Love
https://www.instagram.com/seedsoflovebali/

#BuoniGiorni

Elena

Venerdì 1 maggio un gruppo di Donne di danza celebrerà Beltane. Domani maggiori dettagli!

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Giornata Internazionale della Danza. Prepararsi alla Fase 2

29 Aprile Giornata Internazionale della Danza 2020

MESSAGGIO UFFICIALE
The official message for Dance Day 29 April 2020
http://danceday.cid-world.org/the-official-message/
Il messaggio ufficiale è dedicato ai giovani quest’anno. Il mondo è dei giovani che portano sulle loro spalle uno zaino pesante, ma loro sono forti e proprio perché sono i giovani del XXI secolo, vivono le arti nella loro attuale dimensione.

Io meno giovane vivo la danza, come libera espressione della mia corporeità e del mio movimento, che si esprime in una danza libera che entra in relazione con ritmo, suoni, rumori, silenzi…

Raccolta di Articoli e video a cura di Elena Fossati su Danza, DanzaMovimentoterapia, Danze Sacre, meditative e dei fiori di Bach:

Le terapie coreutiche: https://www.cure-naturali.it/articoli/terapie-naturali/terapie-del-movimento/terapie-coreutiche-riflessioni.html


Le arti come terapia: https://www.cure-naturali.it/articoli/terapie-naturali/medicina-alternativa/arti-come-terapia.html


La DanzaMovimentoTerapia: https://www.cure-naturali.it/articoli/terapie-naturali/medicina-alternativa/danzamovimentoterapia.html


Le Gioiose Danze Khaita: https://elenafossati.wordpress.com/2018/01/10/le-gioiose-danze-khaita/


Il Progetto con il dipartimento di sociologia per Bbetween 2018
https://content.bestr.it/resources/unimib/bbetween/libro%20PDF%20Danza.pdf


Che dire? Bolle danza con noi: https://elenafossati.wordpress.com/2018/06/13/dire-bolle-danza/


“Danza cosa sei per me?”: https://elenafossati.wordpress.com/2018/06/06/danza-cosa-sei-per-me/


DanzaMovimentoterapia e riabilitazione psichiatrica: https://www.academia.edu/28860751/DanzaMovimentoTerapiaDanzaMovimentoTerapia_una_modalità_non_convenzionale_di_intervento_nella_riabilitazione_psichiatrica


Le danze sacre, meditative e dei Fiori di Bach:
https://www.youtube.com/watch?v=BK1B-swWN3A&list=PLvzhE-JJixDqZaVrVnT2sRzR7vuF3p3yr


Ben-Essere nell’arte della quotidianità: https://www.youtube.com/watch?v=pNXuHIKT0Gs


Terapia Movimento Danza: Quali Legami quali Trasformazioni. Settimana DMT APID 2018: https://www.youtube.com/watch?v=m9IHkCZw1aM&list=PLvzhE-JJixDqZaVrVnT2sRzR7vuF3p3yr&index=9

Interviste:
Cure Naturali: https://www.cure-naturali.it/articoli/terapie-naturali/medicina-alternativa/intervista-danzaterapia-elena-maria-fossati.html


APID: http://www.apid.it/cronache-dalla-danzamovimentoterapia-intervista-a-elena-fossati/

Un libro:
https://ilmiolibro.kataweb.it/libro/medicina-e-salute/62127/ascolto-dunque-sono/

Chi sono:
https://www.youtube.com/watch?v=yqNst3CT9Sc

Oggi è Mercoledì: Dedichiamoci un tempo, attraverso questa arte del corpo, del movimento per lasciare andare e per mantenere… inoltre vi ricordo il pomeriggio Merenda Yoga con Elisa… anche lo yoga è una danza. Se volete partecipare contattatemi privatamente o sui social per iscrivervi gratuitamente e avere il link per accedere alla diretta.

#BuoniGiorni

Elena

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Martedì: andiamo alla ricerca del bello. Prepararsi alla Fase 2

Il concetto di bellezza è soggettivo e influenzato dalla propria cultura, tradizione, periodo storico. penso che questa esperienza ci abbia modificato il concetto di bellezza oppure abbiamo ritrovato nelle bellezza alcune energie.

In molti hanno scritto e poetato sulla bella bellezza, della natura, della persona… per alcuni la bellezza è ovunque, per altri invece non esiste nemmeno!

Cosa è bello per te? 

Dedichiamoci in questa giornata al bello a partire da noi e piano piano aprendoci verso ciò che è vicino e lontano da noi e mi piacerebbe che condividessimo sui nostri gruppi social… ovunque tre cose, frasi, pensieri sul bello sulla bellezza… 

Come hanno fatto questi umani e donne (per esempio)! 

Ogni cosa ha la sua bellezza, ma non tutti la vedono.

Confucio

La bellezza salverà il mondo.

Fëdor Dostoevskij

La bellezza inizia nel momento in cui decidi di essere te stesso.

Coco Chanel

La bellezza di una donna deve essere vista nei suoi occhi, perché quella è la porta del suo cuore, il luogo in cui risiede l’amore.

Audrey Hepburn

Lascia che la bellezza di ciò che ami sia ciò che fai.

Gialal al-Din Rumi (inviatami ieri dalla mia collega Marta)

Pensa a tutta la bellezza che ancora ti circonda e sii felice.

Anna Frank

Ora aspetto te…

#BuoniGiorni

Elena

Approfondimenti: 

Una danza… https://elenafossati.wordpress.com/2019/11/20/go-in-beauty-vai-in-bellezza/

Un articolo della collega marta sul larice… https://elenafossati.wordpress.com/2017/11/23/larice-bellezza-luce-profumata-doro/ 

Un articolo sulla terza età …. https://elenafossati.wordpress.com/2017/10/25/terza-eta-bella-eta/

È bello perchè … https://elenafossati.wordpress.com/2020/04/22/giornata-della-terra-earthday-2020/ 

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Tutti abbiamo bisogno di un posto sicuro

“Un rifugio è un posto che ti fa sentire al sicuro, un rifugio è un riparo contro le difficoltà e uno spazio per ritrovare se stessi. È il tempo per recuperare le forze. Un rifugio è un giardino segreto dove rinascere e continuare a crescere.”

Emmanuelle Houdart, Rifugi, Ed. Logos

Rifugio: Riparo, difesa, contro un’insidia o un pericolo materiale o morale (vocabolario Treccani)

Il primo rifugio, il primo spazio sicuro e protetto è il grembo materno!

Poi nelle varie fasi della vita scopriamo rifugi differenti: l’abbraccio dei genitori, un nascondiglio, uno spazio segreto, il proprio diario, le cuffie che ti isolano da situazioni famigliari di caos in un tuo spazio sonoro segreto, …

In diverse tradizioni spirituali e religiose si “prende rifugio” …

In questi giorni abbiamo vissuto la casa come luogo sicuro e forse qualche bambino si è creato uno spazio personale… 

Oggi  Monica mi ha fatto vedere il suo rifugio di questi giorni…

Il rifugio di Monica

E il tuo? 

Con teli, lenzuola, scatole … oggi creiamo un rifugio dove magari invitare la mamma, il papà, il fratellino/sorellina,… il tuo animale domestico, fare una merenda speciale… leggere un racconto … 

E se vuoi puoi inviarmelo. Nell’immagine in evidenza in articolo il “rifugio di Giulia e Alessia”!

#BuoniGiorni

Elena

Approfondimenti:

Il nostro giardino segreto

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PREPARARSI ALLA FASE 2

Ammetto che il cambiamento che ci aspetta mi sta facendo riflettere e mi voglio occupare in questi giorni che abbiamo ancora di Quarantena, Fase 1, per ben prepararmi alla Fase 2 (anche se dal punto di vista professionale credo di avere capito che molto probabilmente potrò riprendere solo con le terapie 1:1).
Il fatto che credo di avere capito, significa che alcune cose non mi sono molto chiare e a voi?

Mi voglio inoltre occupare di questi preparativi, perchè tutti noi che abbiamo vissuto la FASE 1, nel rispetto e nell’attenzione… ora dovremo dare ancor più il segnale di Rispetto e attenzione… Potrebbe esserci una Re-Azione e andare oltre a questa “libertà di azione maggiore” provocando caos, perdendo confini e il rispetto dei limiti!

Ecco il motivo per cui voglio prepararmi e vi invito questa settimana a prendere i tempi e gli spazi per comprendere e fare pratica per entrare in questo nuovo periodo che sarà per tutti noi nuovo!

Leggevo oggi un articolo di Susanna Tamaro:

https://www.corriere.it/pianeta2020/20_aprile_26/natura-si-ribellata-ora-riattiviamo-capacita-distinguere-bene-male-6b0f14f2-86de-11ea-9b77-4fc0668b38e0.shtml

La mia Agenda della Settimana:

Lunedì: Trova il tuo rifugio… per bambini e per adulti… 

Ho la fortuna di avere il mio rifugio non solo per la mia anima, ma anche per il mio corpo. Vivo in una CasaClimaGoldNature con un equilibrio tra bellezza, ambiente e ben-essere.  http://www.lospazio.org/abitare/abitare/Home.html

Martedì: Andiamo alla ricerca del bello, della bellezza…

Susanna Tamaro nell’articolo afferma: 

“Sia la bellezza della natura sia quella dell’ambiente culturale creato dall’uomo sono manifestamente necessarie per mantenere l’uomo fisicamente e spiritualmente sano.”

Susanna Tamaro, Corriere della Sera, Planet 2020

Mercoledì: Giornata Internazionale della Danza… Dedichiamoci un tempo, attraverso questa arte del corpo, del movimento per lasciare andare e per mantenere… (pomeriggio Merenda Yoga con Elisa… anche lo yoga è una danza).

Giovedì: Vai a osservare questi giorni… e inizia a sintonizzati sul qui e ora … (nel pomeriggio puoi praticare Yoga con Maurizio).

Venerdì 1 maggio: una particolare celebrazione quest’anno. È il momento per riflettere per discernere … perchè nel fine settimana abbiamo da decidere cosa tenere e cosa lasciare andare… 

#BuoniGiorni

Elena

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Libertà

Oggi è il 25 Aprile 2020 e si celebra la Giornata della Liberazione.

Penso che la parola LIBERTÀ non abbia lo stesso significato per ciascuno di noi e per noi stessi nelle diverse fasi della nostra vita. O meglio il significato etimologico, filosofico del termine è chiaro per tutti – lo possiamo ben rileggere anche grazie al dizionario filosofico Treccani: http://www.treccani.it/enciclopedia/liberta_%28Dizionario-di-filosofia%29/

Ma ognuno se si fermasse a riflettere su cosa significhi personalmente LIBERTÀ evidenzierebbe sfumature diverse date dall’età, dalla tradizione culturale, dal luogo di vita, dal periodo storico.

Sicuramente per noi oggi Sabato 25 aprile 2020 la parola LIBERTÀ assume in questo contesto di quarantena significati dalle sfumature diverse…

Mi piacerebbe fare questo sondaggio:

COSA SIGNIFICA PER TE OGGI LIBERTÀ? Puoi rispondere a questo post, sui social, scrivendomi personalmente. Raccoglierò in forma anonima, se preferisci, il nostro personale significato di LIBERTÀ e chissà cosa andremo a creare insieme.

Ti aspetto per condividere il tuo significato di LIBERTÀ

#BuoniGiorni

Elena

P.S.: Noi oggi MediTiAmo!? Se vuoi partecipare contattami in chat/mail tel./whatsapp 3288339173 per avere il link Riunione Skype!

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IN MOVIMENTO

Un venerdì in Movimento, per prepararci al fine settimana!

Uno spazio con il Fisioterapista a casa con Nicolò. Oggi Nicolò ci farà fare della ginnastica posturale per la schiena e il core.

Con me (Elena) DanzaMovimentoTerapia e con-tatto: è molto importante entrare in relazione con nostro il nostro corpo. Attraverso la DanzaMovimentoterapia e la consapevolezza del con-tatto entreremo in una relazione corporea con il nostro movimento.
La pratica è adatta per tutte le età, anche ai bambini insieme ai loro genitori.

Sabato ci ritroveremo in Skype per MediTiAmo!? dalle 18:00 alle 18:45.
Per motivi di sicurezza pur mantenendo l’evento gratuito e per tutti, non divulgheremo più i link sui canali social, ma ve li invieremo dopo vostra conferma di presenza, scrivendoci ed esprimendo il vostro interesse ad aderire agli incontri.

Domenica uno spazio di Danze Sacre e Meditative con Marta riunirà un gruppo di “Donne di Danza” da tutta Italia per un momento di meditazione con la danza, dedicata a tutti noi che in questo momento stiamo vivendo a livello mondiale questa situazione.

#BuoniGiorni

Elena