Centro Terapie Corporee Integrate
“Le Arti in Giardino” il video del nostro evento con
Il Festival del Disegno All Around 2024 con Fabriano
Associazione Giocare con l’Arte
APS Argento Vivo
PROVINCIA MONZA E BRIANZA
COMUNE DI BOVSIO MASCIAGO
Associazione Giocare con l’Arte
APS Argento Vivo
Per tutti noi che abitiamo “Lo Spazio”.
Yoga, Mindfulness e Pratiche Meditative, Luglio a “Lo Spazio”
LUNEDì 1-8-15-22 ore 18:30-19:30 Pratica Yoga con Elisa
Abbiamo ancora qualche spazio in sala per aggiungere anche il tuo tappetino!
COSTO: 50,00€ tutto il mese 18,00€ ad incontro. Puoi utilizzare il tuo carnet ingressi OPEN.
🧘🏼♀️ MARTEDì 2-16-23-30 ore 10:00-11:00 4 appuntamenti con la MINDFULNESS con Elena
COSTO: 60,00€ per tutti e 4 gli appuntamenti, oppure 18€ ad incontro. Puoi usare il tuo carnet ingressi OPEN.
GIOVEDì YOGA & MINDFULNESS con Elena
MATTINA 9:00-10:00
TRAMONTO 20:00-21:00
COSTO: Offerta libera (da 0,00€ a…). Dai conferma di presenza anche incontro per incontro sulla base dei tuoi impegni .
EVENTI E INCONTRI
👉🏻 Lunedì 1 LUGLIO MediTiAmo!? Ore 20:00-21:00 con Elena, ultimo appuntamento mensile con la pratica per l’estate. .
GLI APPUNTAMENTI INDIVIDUALI E LE TERAPIE PROSEGUONO SECONDO INDICAZIONI DEI PROFESSIONISTI.
Abbiamo sempre dei buoni propositi anche per la pratica d’estate, ma poi le proposte di fine settimana, il lavoro, le vacanze… ci portano altrove…
E va bene così.
BUONA ESTATE! “Lo Spazio”
Per il mese della Giornata Internazionale dello Yoga “Lo Spazio” propone:
Pratica yoga gratuita con Elena nella Settimana International Yoga Day online (chiedi il link) e in presenza (conferma la tua presenza):
Lunedì 17 giugno pratica al mattino “yoga su misura” in orario per chi va al lavoro (comunica il tuo orario) e dalle 9:00-10:00
Martedì 18 giugno pratica alla sera ore 19:30-20:30
Mercoledì 19 giugno pratica al mattino “yoga su misura” in orario per chi va al lavoro (comunica il tuo orario) e dalle 9:00-10:00
Venerdì 21 giugno pratica al mattino “yoga su misura” in orario per chi va al lavoro (comunica il tuo orario) e dalle 9:00-10:00
21 Giugno “Lo Spazio” ti invita a partecipare all’International Yoga Day a Milano.
22 Giugno Seminario yoga aperto a tutti inserito negli eventi“X Lo Spazio”: CELEBRIAMO LO YOGA
Inserito negli Eventi XLoSpazio
e in occasione delle celebrazioni per la Giornata Internazionale dello Yoga
“Lo Spazio” propone un SEMINARIO aperto a tutti
CELEBRIAMO YOGA
Programma:
Ore 14:15 Introduzione di Elena Fossati, presentazione evento XLoSpazio
Ore 14:30-15:25 Pratica “Corpo, Mente e…” con Maurizio Parola
Ore 15:25-15:35 Pausa
Ore 15:35-16:05 Pratica “Yoga Nidra e Suono” con Elisa Dorelli
Conducono:
ELISA DORELLI: Insegnante di Hatha Yoga, Meditazione Classica, Mantra e Nada Yoga (Yoga del suono), Pranayama, Yoga Nidra, Yoga per Teenager
MAURIZIO PAROLA: Insegnante di Yoga e Massaggiatore Shiatsu
Costo e iscrizione:
Per i clienti iscritti alle attività di “Lo Spazio” costo promozionale €20,00
Costo per esterni €30,00
Da pagare all’atto dell’iscrizione.
Iscrizioni entro Sabato 15 giugno 2024.
📞 3288339173
Per X Lo Spazio un Evento eXperience.
Un’esperienza di movimento corporeo attraverso il MOVIMENTO AUTENTICO, un pratica contemplativa, incarnata, di esplorazione del proprio sé.
QUANDO:
Sabato 25 maggio 2024 Ore 15:00-18:00
CONDUCONO:
Dott.ssa ELENA ROVAGNATI
Pedagogista, Psicologa, Danzamovimentoterapeuta formatrice e Supervisore APID
Dott.ssa FRANCESCA BORGHESE
Laureata in filosofia, Danzamovimentoterapeuta formatrice e Supervisore APID
Con una introduzione alla pratica curata dalla Dott.ssa ROSA MARIA GOVONI, Psicologa, psicoterapeuta, Danzamovimentoterapeuta, Socia fondatrice APID, Trainer di Movimento Autentico, che ha diffuso in Italia la disciplina del movimento autentico e ha curato la prefazione dell’edizione italiana del testo “Il corpo cosciente” di Janet Adler, la fondatrice e direttrice del Mary Stark Whitehouse Institute, prima sede di studio del movimento Autentico.
COSTO e ISCRIZIONI:
€25,00 clienti di “Lo Spazio”
€45,00 esterni.
Iscrizioni entro il 15 maggio 2024 con pagamento di €10,00 di anticipo confirmatorio.
INFORMAZIONI: info@lospazio.org 📞3288339173
APPROFONDIMENTO DEL BLOG: IL MOVIMENTO AUTENTICO articolo di Elena Fossati
C’è sempre più interesse verso discipline come la Mindfulness e la Meditazione, una collegata all’altra.
Ci sono spesso domande come:
Ma io sto meditando?
Come si fa a praticare la Mindfulness e la meditazione?
Cosa è la Mindfulness/cosa non è?
Tutti possono meditare?
MARZO, MESE DELLA PRIMAVERA, MESE DEL RISVEGLIO, sarà il MESE DELLA MINDFULNESS con diverse modalità di approccio.
Diverse possibilità, scegli il tuo orario di pratica!
Per informazioni e iscrizioni contattaci!
CONFERENZA: Dialoghi tra un tecnico della riabilitazione psichiatrica e un fisioterapista per un approccio mente-corpo alla persona.
WORKSHOP PRATICO: un approccio mente-corpo per la prevenzione e cura del mal di schiena.
Per la Settimana del Cervello 2024, un movimento globale che celebra le meraviglie e i misteri del nostro cervello, “Lo Spazio” propone:
LA MENTE NEL CORPO – IL CORPO NELLA MENTE.
Una conferenza: Dialoghi tra un tecnico della riabilitazione psichiatrica e un fisioterapista per un approccio mente-corpo alla persona.
Accesso max a 30 persone
Un Workshop pratico: un approccio mente-corpo per la prevenzione e cura del mal di schiena.
Accesso max a 15 persone
Negli ultimi anni nell’ambito delle scienze cognitive si è dato spazio a una visione di una mente incarnata, rispetto a una visione più astratta della mente. Nelle pratiche contemplative questo processo di attenzione alle sensazioni corporee e alle esperienze sensoriali è stato studiato dalle pratiche Mindfulness Based e da altre discipline. Nell’ambito della riabilitazione fisica il processo di attenzione alle sensazioni corporee e alle esperienze sensoriali, in casi di problematiche croniche, come il mal di schiena, affianca agli esercizi posturali e alle norme comportamentali, un trattamento cognitivo comportamentale (ad esempio la Mindfulness).
CONDUCONO:
Dott. Nicolò Castellini
Dott.ssa Elena Fossati
Per iscrizione entro 11 marzo 2024: info@lospazio.org 📞3288339173
CON IL PATROCINIO DEL COMUNE DI BOVISIO MASCIAGO -MB
La Mindfulness e lo yoga si completano, promuovendo una connessione profonda tra mente, corpo e spirito. Non hai mai praticato yoga e meditazione? Lo scopo di MINDFUL YOGA è essere completamente presenti momento dopo momento, mentre si fa l’esercizio con la sensazione del respiro, l’esperienza fisica delle posture per un ben essere corpo mente. Conduce dott.ssa Elena Fossati.
PER IL MESE DI LUGLIO LE ATTIVITÀ DI GRUPPO PROSEGUONO COME DA CALENDARIO NEWS
È POSSIBILE ORGANIZZARE FASCE ORARIE AL MATTINO, IN PAUSA PRANZO, SERALE.
Lavori e hai posture che ti creano dolore e-o stai seduto/a quasi tutto il giorno e hai mal di schiena? Sei stato operato/a e hai bisogno di recuperare il tono muscolare e la forza? Non vuoi andare in palestra? Vuoi tornare ad allenarti nel tuo sport, ma prima vuoi essere valutato e seguito nella preparazione? Gli esercizi terapeutici funzionali sono uno strumento utile che ti permette di risolvere molti dei tuoi dolori, ti danno una sensazione di mobilità e di libertà articolare. Esercizi per migliorare l’agilità, la forza, l’equilibrio… Un percorso di prevenzione, ma anche di cura per quei disagi che non necessitano di attività 1:1.
Vieni a esplorare il percorso di esercizi terapeutici funzionali condotto da dott. Nicolò Castellini.
Il percorso si struttura a cicli di 10 incontri. È possibile effettuare un incontro di prova e iscriversi anche a percorso già avviato.
A PARTIRE DA OTTOBRE PRIMO CICLO DI 10 INCONTRI
ORARIO: Lunedì 19:30-20:30. IL PERCORSO SEGUE CALENDARIO SCOLASTICO
COSTI: 175€ (a ciclo di 10 incontri) DETRAIBILI DAL SISTEMA SANITARIO, CON MATERIALE.
SABATO 30 DICEMBRE
Una giornata di ritiro di fine anno tra le pratiche contemplative: mindfulness, meditazione e danze meditative.
Una giornata che potrai prendere tutta per te, oppure potrai frequentare la mattina o il pomeriggio, sulla base delle tue esigenze e inclinazioni.
Dalle 10 alle 13 meditazione di fine anno con Elena: Pratiche contemplative, di Mindfulness e Meditazione per scegliere cosa lasciare andare e cosa portare con sé nell’anno nuovo.
Dalle 15 alle 18 Danze Meditative con Marta, celebrando un passaggio (SOSPESO)
Costo per tutta la giornata 50 €, è possibile fermarsi, se lo si desidera a pranzo; costo per la sola pratica di Meditazione o per le Danze Meditative 30 €.
ISCRIZIONI ENTRO VENERDì 22 DICEMBRE
PROGRAMMA