La mia nonna diceva che se il raffreddore non lo curi dura una settimana e se lo curi dura setta giorni! Per cui è tutto già detto… Ma i sintomi fastidiosi, come il naso che cola, il mal di gola,… possono essere alleviati con alcuni rimedi naturali, antichi e semplici!
Mercoledì sarà il primo giorno di ottobre, questo mese ci ricorda proprio che siamo arrivate in autunno.
Raffreddore:
– prova dei suffumigi con il sale rosa himalayano (quella in foto nascosta sotto il telo sono io!).
– tisane speziate con zenzero, cannella e chiodi di garofano: gustose e che danno un piccolo aiuto, soprattutto se bevute calde, alle nostre vie respiratorie e detergono la gola (non devono essere bollenti!).
– il miele per dolcificare, se lo vogliamo, la nostra tisana e che aiuta a idratare e ammorbidire la nostra gola.
– Fitoterapia, omeopatia ci vengono incontro, ma ovviamente devono essere prescritte da un medico omeopata e fitoterapeuta.
– Oli essenziali (eucalipto, erbe alpine, lavanda,…) nel brucia essenze, usateli però con molta attenzione perché sono davvero intensi e soprattutto lontano da bambini sotto i 3 anni.
– per finire una zuppa di miso (non voglio rubare il lavoro al nostro chimico cuoco!). Tutto ciò che è liquido e brodoso è molto utile quando si è raffreddati (ci occorrono liquidi) e poi si racconta che il brodo di pollo sia utile e anche la cipolla…!
Le giornate si accorciano, ma il sole è caldo ancora! E’ ricco di energia e nutre il nostro sistema immunitario: facciamone tesoro facendo camminate all’aria aperta!
Questo è il mese in cui la terra si spoglia, cerchiamo anche noi di seguire i ritmi della natura, preparandoci per l’inverno.
Questo mese può essere vissuto in due modi: può essere vissuto in modo affascinante si entra nel regno invernale a poco a poco, attraverso i colori ed il buio, il freddo e il raccoglimento interiore; oppure può essere vissuto con un’atmosfera più malinconica e depressiva a causa dell’umidità e delle giornate più corte.
L’organismo allora sarà più fragile; sarà indispensabile aiutarlo.
Frutta colorata, magari anche a colazione, marmellate, una buona tazza di te’ ci aiutano a fare scorta di difese a partire dal mattino!
Spezie e piante inoltre ci aiutano a rinvigorirci!
(Oggi mi sono permessa di utilizzare alcuni link: il materiale che troverete è però stato scritto da me, mi permetto di “linkarlo”!)