La Primavera è il periodo della crescita: i primi fiori, le gemme, le foglie,… con un aumento via via del calore del sole, dopo la gelida umidità invernale.
Dopo il freddo invernale che ci ha richiesto una alimentazione più pesante, in primavera ci ritroviamo con accumuli di scorie, di grassi, che vanno eliminati.
Così come ci sono le piogge primaverili allo stesso modo ci sono “alluvioni” interne: l’aumento del calore scioglie gli accumuli di muco e si hanno così i raffreddori o le riniti, magari anche allergiche. Ci sono coloro che apprezzano la primavera perché si tratta del periodo giusto per ritrovare un equilibrio (abbiamo anche l’equinozio di primavera dove giorno e notte sono in equilibrio).
L’arrivo della primavera dovrebbe così farci cambiare alcune abitudini.
- C’è più luce: svegliamoci un po’ prima per sfruttare al massimo la vitalità stagionale.
- Portiamo la nostra attenzione alla cura di denti e gengive.
- Diamo la giusta attenzione alla pelle: massaggiamoci con olio di sesamo o di girasole per rivitalizzare la pelle e poi una doccia caldissima per rigenerare il corpo.
- Una bella frizione vigorosa su tutto il corpo con le mani per stimolare la circolazione linfatica: strofiniamoci dai piedi fino alle gambe, procedendo verso le braccia, la schiena, per poi passare al torace e all’addome. Questi movimenti riportano la linfa al cuore; da qui ogni accumulo di tossine è trasportato dal sangue verso il fegato e i reni per essere eliminato.
- Concediamoci una sauna all’inizio della primavera perché ci aiuta ad asciugare le secrezioni eccessive.
- Come prima bevanda della giornata prepariamoci in una tazza: limone per stimolare la digestione e eliminare il muco, aggiungiamo fettine sottili o grattugiate di zenzero fresco, aggiungiamo acqua bollente e lasciamo in infusione per alcuni minuti; completiamo con del miele.
- Pratichiamo yoga, attività che mettano in collegamento mente, corpo e creatività .
- I pasti dovrebbero essere caldi, leggeri e facili da digerire. Introduciamo i cibi amari come le erbe amare,di questo periodo, o gli asparagi, alcuni legumi che ci aiuteranno a eliminare dal corpo l’eccesso di tossine. Evitiamo i sapori molto dolci, o molto acidi, oppure molto salati. Evitiamo di consumare i cibi freddi di frigorifero e non mangiamo troppo.
Il corpo si sforza naturalmente trovare un equilibrio aiutatelo, magari abbiniamo una purificazione stagionale.
Effettuare una depurazione, detossificazione di tanto in tanto può darci più energia e vitalità. Ci fa sentire rilassate e con la mente libera, ci fa dormire meglio sentire più fresche e riposate risveglio.
Se ci depuriamo, se ci ripuliamo e purifichiamo dobbiamo successivamente ribilanciare l’organismo nutrirlo e rinvigorirlo in modo adeguato: non avrebbe alcun senso denudare il nostro organismo per poi lasciarlo vulnerabile.
Ricordarsi che le persone molto malate, le donne in gravidanza, gli anziani, i bambini non dovrebbero mai affrontare una pulizia approfondita senza la guida di un professionista ( occorre anche valutare se è il caso di iniziare una depurazione).
Detto questo ci sono diversi modi di purificarci, seguendo trattamenti legati alle medicine tradizionali,… alla fitoterapia,…lascio a voi la decisione di cosa fare!
È importante prendersi cura del nostro stile di vita stagione per stagione.
